Kraft

Kraft ist die Fähigkeit des neuromuskulären Systems durch Muskelkontraktion einen Widerstand zu überwinden.

Es wird zwischen Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer unterschieden.

Während Maximalkraft die grössmögliche Kontraktion eines Muskels beschreibt, ermöglicht die Schnellkraft viel Kraft in kurzer Zeit zu entwickeln. Die Kraftausdauer hingegen ist die Eigenschaft Arbeit über einen längeren Zeitraum zu verrichten und dabei Ermüdungserscheinungen im Muskel zu kompensieren.