Beweglichkeit Nacken/Schultergürtel

claudia2020-06-28T20:42:47+02:00Beweglichkeit|

Fokus auf: Beweglichkeit und Spannungsreduktion der Nacken- und Schultergürtelmuskulatur

Benötigtes Material: keines

Koordination

claudia2020-06-15T20:47:45+02:00Koordination|

Fokus auf: Koordination

Benötigtes Material: Faszienrolle

Kraft – Obere Extremität

claudia2020-06-15T20:46:11+02:00Kraft, Obere Extremitäten|

Fokus auf: Armmuskulatur

Benötigtes Material: Theraband (ca. 1 Meter)

Beweglichkeit – hintere Kette

claudia2020-06-15T20:19:15+02:00Beweglichkeit|

Fokus auf: Beweglichkeit hintere Kette

Benötigtes Material: Stuhl

Kraft – Rumpf

claudia2020-06-15T20:19:32+02:00Kraft, Rumpf|

Fokus auf: Rückenmuskulatur

Benötigtes Material: keines

Kraft – Untere Extremitäten

claudia2020-06-15T20:19:45+02:00Kraft, Untere Extremitäten|

Fokus auf: Oberschenkel- und Gesässmuskulatur

Benötigtes Material: keines

Koordination

claudia2020-06-15T20:22:06+02:00Koordination|

Fokus auf: Koordination der unteren Extremitäten

Benötigtes Material: keines

Ausdauer & Kraft

claudia2020-06-15T20:29:45+02:00Ausdauer, Kraft, Rumpf|

Fokus auf: Audauer und Kraft Rumpf, Intervall

Benötigtes Material: keines

Kraft – Rumpf

claudia2020-06-15T20:27:02+02:00Kraft, Rumpf|

Fokus auf: Rücken- und Bauchmuskulatur

Benötigtes Material: keines

Kraft – Rumpf

claudia2020-06-15T20:28:49+02:00Kraft, Rumpf|

Fokus auf: Bauchmuskulatur

Benötigtes Material: keines